Ent-wicklungs-künstler

„Gesund zu altern steuere ich selbst“ – Altern muss ich sowieso Ihr Lieben! Einen wunderschönen guten Tag wünsche ich dir. Ich hoffe du nimmst dir heute ein wenig Zeit die wundervolle Aprilsonne zu genießen. Vielleicht packt dich ja auch der Gedanke mal wieder etwas Sport machen zu können, an der frischen Luft?! Solltest du dafür noch einen prima Motivator brauchen, empfehle ich dir für dein Päuschen dieses Interview mit Franz Schimd – alias Friendcis -  aus Wien, der es schafft Persönlichkeitsentwicklung mit (Kraft-)Sport so zu erarbeiten, dass keine Fragen mehr offen bleiben! „Was KANN ich tun?“, ist die Frage die du dir vielleicht stellst? Friendcis antwortet und los geht´s. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt, auch der zu mehr Energie mit Sport.   Im ersten Teil des Interviews mit Friendcis erfährst du,  … auf welche Beweggründe hin Friendcis zum Kraftsport kam und warum er dachte, dass er sich einen „Muskelpanzer“ antrainieren sollte …warum Körperkult auf ein Selbstwertthema hinweisen

Ihr Lieben! Es ist jetzt ziemlich genau 8 Jahre her als meine Welt komplett Kopf stand. 7 Jahre Studium, Latinumkrampf 1 ganzes Jahr, 1,5 Jahre Referendariat und ich sitze beim Direktor nach nicht bestandener Lehrprobe und reichte die Elternzeit ein. Er: „Und kommen Sie dann wieder?“ Ich: „Das weiß ich jetzt noch nicht.“ Er: „Und wie wollen Sie das herausfinden?“ Ich: „So wie alle anderen auch. Ich werde darüber nachdenken.“ Acht Jahre später habe ich das erste Mal das Gefühl, dass ich damit aufhören kann darüber nachzudenken, was aus mir mal werden soll. Ich weiß es jetzt! Und es fühlt sich großartig an. Neugierig? Dann verpasse nicht die neue Lumen Lebensfreude Podcast-Episode, in der du erfährst… …wie die Geschichte weiter ging. …warum es wichtig ist bei beruflichen Entscheidungen an sich zu denken und nicht nur an die anderen. …was ich, außer nachzudenken noch getan habe, um mich von meiner Berufung finden zu lassen. …was meine Berufung ist und was das mit dir zu tun haben könnte. LUMEN – Lebensfreude Lin

Meine Lieben! Wie geht es euch? Wie fühlst du dich zu dieser noch dunklen und kalten Jahreszeit? Fühlst du schon, dass die Tage länger werden? Siehst du schon die ersten Frühlingsboten, die Schneeglöckchen, Primeln und Krokusse? Hörst du die Vögel wieder zwitschern? Freust du dich darauf, dass das Licht wieder in unser aller Leben zurückkehrt? Lumen – also Licht – ist ja auch der Titel meines Podcast und vielleicht hast du dich mal gefragt, was es damit auf sich hat.... Zum einen steckt eine 13 Jahre alte Geschichte aus meiner Jugendzeit dahinter, zum Andere eine brandneue Erkenntnis, die ich tatsächlich erst seit letzter Woche habe. Sei gespannt.    In dieser Folge erfährst Du… …wie der Name LUMEN in meine Gedanken kam …welche mystische und nostalgische Geschichte hinter diesem Wort LUMEN steckt …was LUMEN mit meinem Human Design und meiner Persönlichkeit zu tun hat …wie sich im Zwiespalt zwischen Licht und Dunkelheit eine Lebensaufgabe finden lässt   LUMEN – Lebensfreude Links: www.melaniesc

  Meine Lieben! Herzlich willkommen im neuen Jahr 2021!!!! Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie froh ich bin, dass alte Jahr hinter mir zu lassen. Vielleicht geht es dir ja auch so? War es für dich auch ein auf und ab der Emotionen? Gefühlschaos vom Feinsten? Voller Hoffnungen, aber auch Enttäuschungen? Wie selbstverständlich räumen wir unsere Wohnung im Außen auf: Wir wischen Staub, fegen den Boden, schmeißen allen Müll raus. Aber den Emotionalen Ballast schleppen wir in schweren Rucksäcken mit uns herum. Das darf dieses Jahr anders werden, findest du nicht auch? In einer kleinen ganz unspektakulären und simplen Übung zeige ich dir, wie das „Ausräumen im Innern“ aussehen könnte. Sei gespannt.   In dieser Podcast Episode erfährst du, …was Emotionen von Gefühlen unterscheiden. …warum es für dich gesundheitlich und lebensgestalterisch sinnvoll ist dich mit deinen Emotionen zu beschäftigen. …wie du in einer simplen Übung mit deinen Emotionen „aufräumen“ kannst. …in welcher Grundemotion (Angst, Wut,

In diesem zweiten Teil des Interviews mit Sabrina erfährst du…. …wie du dein Körperbewusstsein verbessern kannst. …wie gesunde Ernährung, Selbstfürsorge und der bewusste Umgang mit ätherischen Ölen Sabrina zu einer guten Gesundheit verhelfen. …welche Lieblingsprodukte Sabrina bei Young Living hat und warum sie auf die tägliche Anwendung nicht verzichten möchte. …welche Öle Sabrina für die Winterzeit empfiehlt. …welche Möglichkeiten es gibt die Öle anzuwenden. …warum es sich lohnt bei den ätherischen Ölen von Young Living mehr Geld auszugeben als z.B. Öle aus der Drogerie oder Online-Großhändlern.   Shownotes: Sabrina bei Facebook: https://www.facebook.com/sa.brina.52643 und ihre „Livestyle mit Herz“ – FB Gruppe:https://www.facebook.com/groups/2557337191198452 Sabrina bei Instagram: https://www.instagram.com/lifestyle_mit_herz/?hl=de Kontakt mit Sabrina: sabby-biene@web.de Young Living ID für Bestellungen: 21501589 bei www.youngliving.com   LUMEN – Lebensfreude Links: www.m

Meine Lieben, ein sehr turbulentes Jahr liegt nun schon bald hinter uns. Viele Menschen sind dabei sich mit den Bereichen Gesundheit und Selbständigkeit auseinanderzusetzten. Wieso nicht alles unter einen Hut bringen? Unserem Interviewgast Sabrina Rieß ist dies gelungen. Sie hat sich als freie Vertriebspartnerin bei Young Living selbständig gemacht und verdient jetzt ihr Geld mit dem was sie wirklich liebt – ätherischen Ölen.    In diesem Interview erfährst du… … wie sich Sabrinas Leben, Livestyle und Gesundheit stark verändert hat, seit sie Vertriebspartnerin bei Young Living ist … wie Sabrina ihre Liebe zu den ätherischen Ölen entdeckt hat … welche positiven Effekte sie durch die Umstellung auf Young Living Produkte erfahren hat … warum Sabrina Mamas empfiehlt sich ein zweites Standbein mit Young Living aufzubauen …wie man mit Network-Marketing sein eigenes ortsunabhängiges Business betreibt   Shownotes: Sabrina bei Facebook: https://www.facebook.com/sa.brina.52643 und ihre „Livesty

Meine Lieben! Es war noch nie so wichtig wie jetzt sich seiner eigenen Macht bewusst zu sein und diese auch zu leben. Ohnmacht, Hilflosigkeit, Unverständnis, Erstarren. All das sind Gefühle, die ich sowohl um mich herum, als auch in mir selbst wahrnehme. Wir alle spüren, wie Macht unser ganzes Leben von heute auf morgen komplett verändern kann. Es ist an der Zeit sich Gedanken zu machen, wie lange dieser Zustand noch andauern soll. Macht kann sehr effektiv und nützlich eingesetzt werden OHNE irgendjemanden im Außen zu unterdrücken, sie gibt dir die Kraft in die Bahnen zu lenken, die für dich sinnvoll und richtig sind. Macht ist an sich weder gut noch schlecht. Es kommt immer darauf an, wie jeder seine Macht nutzt und darum geht es in der neuen Podcast Folge.   Hier geht´s zum Podcast: https://linktr.ee/lumen_lebensfreude_podcast   In dieser Folge erfährst du… …warum mit unserem geschichtlichen Hintergrund für viele MACHT sehr negativ behaftet ist …eine einfache Übung, wie du dir deine

Meine Lieben!   Ich freue mich euch nun auch den 2. Teil des Interviews mit Katharina Cont vorstellen zu dürfen. Katharina beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Liebe, Partnerschaft und Sexualität und hilft Menschen in einer Balance zwischen weiblichen und männlichen Anteilen zu leben, um ihre volle Kraft und ihr ganzes Potenzial leben zu können.   Im zweiten Teil des Interviews erfährst du… …was weibliche Sexualität bedeutet und wie sich diese im Gefühl intensivieren lässt. …konkrete Übungen für ein positives Selbstbild. …wie sich ein Ungleichgewicht des weiblichen Pols negativ auf eine Partnerschaft auswirken kann. …wie Yin und Yang der Person sich auf die gelebte Sexualität auswirken. …Kathis Metapher für die ausgelebte weibliche Seite in der Frau.     Wenn du auch in deine volle Kraft kommen möchtest und den einzigartigen Zugang von Power2Be kennenlernen möchtest, dann mach mit bei der kostenlosen, 10-tägigen Challenge, wo du deine individuelle Superkraft entdeckst und

Liebe zu sich selbst und zu den weiblichen Anteilen in mir? „Ja“, sagt Katharina. Ein unglaublich schönes Interview, das dir dabei helfen kann die weiblichen Anteile in dir akzeptieren und schätzen zu lernen. Katharina Cont ist Geschäftsführerin von Power2Be, dem Institut für bewegte Persönlichkeitsentwicklung, welches sie gemeinsam mit Daniel Giuliani und ihrem Partner Matthias Luft leitet. Alle drei fokussieren die persönliche Entwicklung mit dem Schwerpunkt Körper. Katharina hat sich dabei auf Frauen und Paare sowie die Themen Partnerschaft, Liebe & Sexualität spezialisiert. Im ersten Teil des Interviews erfährst du… …warum Weiblichkeit und Frau-Sein getrennt voneinander betrachtet werden dürfen …wie Weiblichkeit im Jahr 2020 zum Ausdruck kommt …wie kreative schöpferische Kraft durch die Balance aus Yin und Yang möglich ist …inwiefern nicht gelebte Weiblichkeit im Frau-Sein Schmerzpunkte verursacht …Tipps für das bewusste (Er)Leben deiner weiblichen Kraft   Wenn du den einzigartigen Z

Meine Lieben! Der neue Podcast „The Naked Onion – Zwischen Vollgas und Ommm“ ist Katja Sterzenbachs neues Herzensprojekt und dieses möchte wir euch in diesem Interview vorstellen. Katja ist Yoga-Lehrerin, Meditationstrainerin und Speakerin. Sie widmet ihre Arbeit der Achtsamkeit und damit die Menschen durch die Stille wieder in ihr Inneres zu führen. Das mag einer der Gründe sein, warum ich Katja so liebe, denn es liegt mir genauso am Herzen den Menschen die Möglichkeit zu geben mit sich selbst zu VERBINDEN. Danke also an dieser Stelle nochmal, liebe Katja Sterzenbach, für dieses tolle Interview. Im zweiten Teil des Interviews erfährst du… …wie Katja mit den Herausforderungen, die ein Podcast technisch und organisatorisch mit sich bringt. Sie verrät, dass auch eine erfahrenen Bühnenfrau dafür auch über ihren Schatten springen darf. …wie gemeinsame Meditation auch über soziale Medien und Livestreams möglich ist. …Tipps für deine persönliche Balance-Strategie mit Hilfe von Morgen- und AbendRITUALEN. …am Ende

Meine Lieben! Ich freue mich auf eine ganz besondere Episode des Podcasts LUMEN – Der Lebensfreude Podcast, da ich euch heute Katja Sterzenbach vorstellen möchte. Katja ist BusinessYoga- und Body+Mind Expertin. Für mich ist sie die Queen unter den MeditationsexpertInnen und ich bin sehr glücklich dir hier Katja, ihre Arbeit und ihr neues Projekt den Podcast „The Naked Onion – zwischen Vollgas und Ommm“ vorstellen zu dürfen.   Im ersten Teil des Interviews mit Katja erfährst du… …warum ich Dank Katja doch noch in die Stille gefunden habe. …wofür die beiden Pole „Ommm“ und „Vollgas“ in Katjas Leben stehen. …wie du eine Balance zwischen Ommm und Vollgas finden kannst. …warum der Podcast „The Naked Onion“ Katja so wichtig ist und wie du von diesem Projekt profitieren kannst.   Links zu Katja: Webseite: http://www.be-younique.de Retreat bei München im November: https://katjasterzenbach.de/beyounique-meditationsretreat-be-here-now/ Buch: https://amzn.to/2MU7Ry0 Facebook: https://bit.ly/3e4ZZpw I

Hallo meine Lieben! Wer bist Du eigentlich? Was macht dich ganz speziell als Person aus und wodurch unterscheidest du dich in deiner IDENTITÄT von den andern 7,77 Milliarden Menschen auf dieser Welt? Genau diesen Fragen gehe ich in dieser Podcast-Folge nach. Außerdem lüfte ich das GEHEMNIS um den schwarzen Schwan und teile mit euch voller Stolz das NEUE Cover zum Podcast.   In dieser Folge erfährst du… …was Identität überhaupt ist und inwiefern dein Name damit zu tun hat. …warum es mit der Identität nicht immer so einfach ist, wenn wir in den verschiedenen Rollen auch immer unterschiedliche Masken tragen. …wieso deine Identität NICHT allein durch deine Gene, deine Gedanken und deine Herkunft festgelegt ist. …was der schwarze Schwan mit meiner Identität und meiner Rolle als Coach zu tun hat. Lumen – Lebensfreude Podcast-Links: Linktree: https://linktr.ee/lumen_lebensfreude_podcast Instagram: bit.ly/30l7oL6  Facebook: https://bit.ly/2UIIyRz Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/LumenPodast/

Bist du frei? Bist du authentisch? Frei zu sein zu sein bedeutet für mich, dass nach außen zu tragen, was mir innewohnt. Meine Gedanken, meine Gefühle, meine Wünsche, Träume und Bedürfnisse. In Worten und Sprache, in Schrift und Bildern in meinem ganzen Sein.  Frei und authentisch zu sein bedeutet mein Leben nach meinen Vorstellungen zu leben. Wie viele von uns leben ihr Leben nach den Vorstellungen anderer? Wie viele würden gerne anders leben, haben aber keine Motivation etwas zu verändern? Das ist traurig, aber es ist bequem, oder?   In dieser Folge erfährst du..   …warum ein authentisches Leben ein freies ist. …wer Felix ist und warum die Diskussion um Freiheit und Determiniertheit 1500 Jahre alt ist und längst keine Lösung in Sicht ist. … ob wir überhaupt frei sind oder ob über uns bestimmt wird, ohne dass wir etwas davon mitbekommen. …warum es immer mehr als nur eine Option gibt. …was du tun kannst, damit ab jetzt das Leben, das du dir eigentlich ersehnst, jeden Tag MIT dir stattfin

Meine Lieben! Jeder einzelne Mensch befindet sich derzeit in einer Ausnahmesituation. Jeder ist unterschiedlich betroffen und auch die Bewältigungsstrategien mit dieser Krise umzugehen sind sehr unterschiedlich. Eines ist jedoch klar: Dort wo wir uns oft im Außen frei bewegt haben, ist dieser Raum eingeschränkt. Dadurch öffnen sich aber neue Räume, vor allem im Innern. Diese Folge widme ich allen Menschen, die jetzt auf sich und ihre Bedürfnisse schauen wollen, um ihrem Leben in ihrem Rahmen eine Chance zu geben durchaus friedvoll und zufrieden zu sein. Es ist Deine Wahl, Du bestimmst über Dein Leben. In dieser Folge erfährst du… …warum Du der Bestimmer/die Bestimmerin Deines Lebens bist. …wie es dir gelingt Freude und Frieden im Moment zu finden. …wie du mit diesem Wissen die Beziehung zu dir und allen anderen verbessern kannst. …warum es gut ist über das Prinzip der Schattenseiten Bescheid zu wissen und wie sich das sofort beruhigend auf dein Gemüt auswirken kann.im Solltest Du je an einen Punkt geraten

Meine Lieben! Ostern steht vor der Tür! Es ist die Zeit des Wandels, der Neuerung und für viele auch des Neuanfangs. Für mich ist Ostern auch ein Fest der Liebe. Liebe ist das, was die Welt im Inneren zusammenhält (frei nach Johann Wolfgang von Goethe). Zu diesem Anlass erzähle ich eine Liebesgeschichte. Doch es wäre nicht der LUMEN – Lebensfreude Podcast, wenn es nicht noch etwas über die Geschichte hinaus zu erfahren gäbe… In dieser Folge erfährst Du… … was Ostern mit Liebe zu tun hat. …eine kleine inspirierende und mutmachende Liebesgeschichte, die vor langer Zeit begann. ...was große Erwartungen mit scheiternden Beziehungen zu tun haben. …wie Du durch eine kleine einfache Übung deine Beziehung retten kannst. …was dazu nötig ist, um diesen Frühling deinen Herzensmenschen in dein Leben einzuladen. Erwähntes Lied: „What the world needs now is Love“ Sollte ich Euch zu einem romantischen Abend inspiriert haben, hier noch eine abendfüllende Playlist in Sportify: shorturl.at/krB13 Lumen – Lebensfreude

Was ist in der Welt bloß los? Wer hätte das vor drei Monaten noch gedacht? Heute steht die Welt Kopf. Auch wenn jeder andere Auswirkungen der Corona-Krise wahrnimmt und erfährt, ist eine Sache unter dem Strich doch bei allen in etwa gleich: die Achterbahn der Emotionen. Diese Folge des LUMEN – Lebensfreude Podcast soll dir ein Licht im Dunkeln sein. Diese Folge soll dir zeigen: DU bist nicht ALLEIN. Und sie soll dir eine Richtung zeigen, dass Hoffnung besteht, dass die Krise auch eine Chance sein kann. Sie soll dir sagen: Alles, was du jetzt fühlst und wahrnimmst ist in Ordnung, aber DU kannst wählen, worauf du jetzt deine Aufmerksamkeit richten möchtest: Auf die blanke Angst, die destruktive Wut, die grenzenlose Traurigkeit ODER aber auf Zuversicht und Kreativität. Gemeinsam können wir diese Welt zu einem besseren Ort machen, denn diese NEUE WELT, beginnt in DIR. In dieser Folge erfährst du… …warum auch für mich diese Krise eine Berg- und Talfahrt der Gefühle ist. …wie die 4 Grundemotionen WUT, ANGST,

Ihr Lieben! Wir DANKEN, DANKEN, DANKEN Euch für Eure Treue und Euren Zuspruch! Der LUMEN Lebensfreude Podcast hat inzwischen schon über 11.000 Hörer. Wir freuen uns sehr, dass Ihr euch die Zeit nehmt, um unseren Podcast zu hören. Wir wünschen uns sehr, dass auch Ihr mehr Lebensfreude im Alltag erleben könnt! Auch in dieser Folge #2.4 Warum es uns so schwer fällt NEIN zu sagen geht es wieder darum Bewusstsein zu schaffen für ein Verhalten, das viele Menschen gern mit gutem Gewissen ablegen würden. Es geht darum auch mal NEIN zu sagen und die Hintergründe, warum uns das manchmal so schwerfällt (jedenfalls rational betrachtet). In dieser Folge erfährst Du… …eine verhaltensbiologische Erklärung für das Phänomen nicht NEIN sagen zu können …warum es sinnvoll ist Teil eines großen „Rudels“ (=Gemeinschaft) zu sein …was es mit dem „Erwünscht Sein“ auf sich hat …Tipps um das Nein-Sagen kurzfristig und langfristig in dein Haltungsmuster erfolgreich zu übernehmen Lumen – Lebensfreude Podcast-Links: omim Linkt

Meine Lieben! Wir alle haben ein Unterbewusstsein, aber wie gut kennst du dich damit aus? Welche versteckten ungünstigen Glaubenssätze stecken in deinem Unbewussten, die dich täglich in deiner Lebensfreude ausbremsen? Und welche Potenziale sind darin noch nicht erkannt worden? Diesen du weiteren Fragen gehen wir in dieser Podcast Folge nach. In dieser Folge erfährst du… …was ein Eisberg mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat. …was dabei Positives herauskommen kann, wenn du beginnst dich mit dir selbst zu beschäftigen. …die drei besten Tipps, wie du dich mit deinem Wesenskern verbinden kannst und somit Intuition und Urvertrauen stärken kannst. …warum dein Körper der beste „Übersetzer“ für dein Bauchgefühl und deine Herzenswünsche ist. Lumen – Lebensfreude Podcast-Links: Linktree: https://linktr.ee/lumen_lebensfreude_podcast Instagram: bit.ly/30l7oL6 Facebook: https://bit.ly/2UIIyRz Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/LumenPodast/ Melanie Ladu auf Facebook: https://www.facebook.com/melanie.l

Meine Lieben! Was wäre ein Leben ohne Mut, was wäre unsere Geschichte ohne die mutigen Menschen darin? Was wärst DU ohne MUT? Oder anders gefragt: Wer könntest du noch sein, wenn du all deinen Mut ausleben würdest, was wäre DEINE Geschichte und wie könnte die Welt dann aussehen? In dieser Podcast-Episode über eine meiner liebsten Emotionen erfährst du... …was Schneeglöckchen mit MUT zu tun haben. ….wie du WUT in MUT umwandeln und deine Emotionen konstruktiv als Antrieb nutzen kannst. …wer meine persönliche MUT-Motivatorin ist und warum. …warum die Welt deinen MUT dringend braucht. …warum dir Vorbilder helfen können mutig zu sein. Lumen – Lebensfreude Podcast-Links: Linktree: https://linktr.ee/lumen_lebensfreude_podcast Instagram: bit.ly/30l7oL6 Facebook: https://bit.ly/2UIIyRz Melanie Ladu auf Facebook: https://www.facebook.com/melanie.ladu Komm in unsere kostenlose Facebook Gruppe und tausche dich über „Mut“ mit uns aus: https://www.facebook.com/groups/459705034697204/ Melanie auf Instagram: http

Meine Lieben! Magst du deinen Körper, wie er ist? Wie viele Menschen kennst du, die ihren Körper voll und ganz akzeptieren? Ich kenne viele Menschen, die in Anwesenheit anderer Menschen permanent den Bauch einziehen oder sich beim Lachen die Hand vor den Mund halten. Andere verstecken sich ganz und wählen lieber die Einsamkeit als ihr Thema anzugehen. ⠀ 
Ist Körperakzeptanz ein unerreichbares Ziel in unserer Gesellschaft? Kann man sich heute nicht mehr so lieben, wie man ist? Wieso gibt es so viele Menschen, die nicht mit ihrem Äußeren zufrieden sind? Wieso gibt es so viele Männer und Frauen, die sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen?⠀
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Diese Gedanken machen mich traurig. Es macht mich traurig, dass Menschen ihren Körper hassen, sich selbst als „abstoßend“ bezeichnen. Aber ich werde dazu nicht schweigen, denn ich wünsche mir von Herzen, dass meine Kinder in einer Welt aufwachsen, in der es normal ist, dass man sich mag. Eine Welt, in der jeder gewillt ist, die Schönheit seines nächsten zu sehen und seine e